长期肥胖拔罐减肥可行?

机电学院浏览次数:  发布时间:2022-07-16

  从小不爱运动,有过度呼吸综合症,贫血,168cm,18年5月体重为140斤左右,没有用激素药也没有不合理的饮食。现体重为173斤,最近发现久站或散步时间一个小时左右会膝盖疼痛。去了健身房,教练建议我只能做一些抬手或平躺的卷腹等动作,持续了近一个月瘦了四斤,父母想让我去拔罐减肥,不知道是否安全有效

  科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,减肥必须有毅力,要做到管住嘴迈开腿,减肥是一个长期坚持的过程,不要减的太快,如果减得太快机体会不适应,目前你一个月减4斤,还可以,照这个速度减下去,没必要去拔罐。